С давних времен русские люди посещали бани.
Возможно, они были не в курсе того, что банные процедуры способны выводить шлаки, но о том, что они снимали мышечные боли и благотворно влияли на состояние кожи, знал каждый человек.
Сегодня помимо бань, людям предлагаются сауны и хаммамы. В чем же их разница, и как каждая из них влияет на состояние кожи и организма в целом?
Баня - для тех, кто любит высокие температуры и влажный пар, именно он является главной "действующей" силой бани. В парилке температура воздуха может достигать до 90 градусов при 100 процентах влажности. Чтобы достичь лучшего эффекта, в воду могут добавлять травяные отвары.
Правильно подобранные травы оказывают благотворное влияние на все системы организма. В бане, вместе с потом, из организма выходят шлаки. Посещение бани способно улучшить кровообращение, избавить от мышечных болей, подарить легкую приятную истому. Веники, которые используют в банях, ведут активную борьбу с целлюлитом и отеками. Да и само посещение бани благотворно влияет на кожный покров.
Сауна - сухая баня. Температура воздуха в сауне может достигать до 120 градусов, при этом влажность не повышается более, чем на пятнадцать процентов. Благодаря низкой влажности высокие температуры хорошо выносят даже дети. Однако, как бы хороша не была сауна, стоит помнить, что длительное пребывание в горячем сухом помещении раздражает слизистую носа и горла, что приводит к першению и появлению кашля. Если подобное вы начали ощущать в сауне, покиньте помещение и постарайтесь выпить воды или чая.
Регулярное посещение сауны оказывает благотворное влияние на кожу, и помогает бороться с псориазом, экземой и дерматитом. Полезно посещать сауну тем, кто страдает циститом, артрозом, гипертонией и вегето-сосудистой дистонией.
Хаммам отличается от сауны и бани тем, что в нем высокая влажность воздуха, но температуры не слишком высокие. Хаммам - отличное решение для тех людей, которые не выносят жару. Температура в турецкой парной не превышает пятидесяти градусов. Эффективность хаммама не меньше, чем у бани, к тому же, его микроклимат отлично подходит для косметических процедур. Высокий уровень влажности оказывает благотворное влияние на кожу, равномерное распространение тепла способно снизить боль мышцах после усиленных тренировок.
