Студия Yeezy открылась на Большой Бронной уже стала центром притяжения всех активных красоток-жительниц Патриарших и их окрестностей.
Студия состоит из трех просторных залов с гигантскими окнами и деревянными полами. В зоне отдыха в любой момент наши улыбчивые администраторы угостят вас чаем и полезными закусками. Наша главная цель – это ваш физический и эмоциональный комфорт, на который и работает весь коллектив студии Yeezy.
Главное отличие Yeezy от других подобных студий – это индивидуальный подход. Все наши занятия проводятся в маленьких группах до 6 человек, что обеспечивает нашим посетителям не только комфорт, но и максимальную эффективность. Наши высококвалифицированные тренеры ответят на все вопросы и проследят за техникой выполнения упражнений.
Мы предлагаем разнообразные тренировки, которые подойдут каждому: несколько типов йоги, в том числе в гамаках, бокс, пилатес, танцы и даже медитация под звуки гонга. Если ваш ритм жизни не позволяет уделять спорту полтора часа, то мы предлагаем вам короткие воркауты на определенные группы мышц, например, на пресс или ягодицы 30 минут.
Кроме занятий в студии, для вас работает наш магазин аксессуаров и спортивной одежды Yeezy Shop и Yeezy Bar с полноценным меню.
Представляем вам описание основных тренировок студии Yeezy:
Благодаря «подвешенному» состоянию все мышцы организма начинают более активно включаться в работу, стремясь удержать равновесие. Таким образом, развиваются все мышцы и на вашем теле не остается непроработанных участков. Центральным элементом методики являются перевернутые позы, которые улучшают кровообращение мозга, способствуют укреплению отдельных частей тела, нормализуют сон, увеличивают концентрацию и наполняют тело силой и энергией.
Продолжительность 1 час 30 мин.
Кроссфит – это одно из самых эффективных направлений, созданное для развития общей физической подготовки. Упражнения в кроссфите выполняются по кругу, основная задача – сделать следующий круг быстрее предыдущего. Программа тренировок разнообразна, упражнения заимствованы из различных направлений - гимнастика, тяжелая и легкая атлетика и пр.. При регулярной практике развивается выносливость, сила, скорость, благотворное влияние оказывается и на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Данный вид тренировки требует большой физической отдачи. Лучше всего заниматься в комфортной облегающей одежде и в удобных кроссовках.
Продолжительность 1 час.
Интервальная функциональная тренировка, на укрепление и проработку мышц кора (пресс,ягодицы), позволит в кратчайшие сроки укрепить живот, улучшить осанку и научиться работать с балансом и центром тела. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 30 минут.
Тренировка по методу Пилатес на ковриках (с использованием мелкого оборудования или без него)с целью укрепления глубокого мышечного корсета, улучшения осанки, подвижности позвоночника и суставов.
