Можно ли гулять при плохой погоде

Можно ли гулять при плохой погоде

Очень часто случается, что при беременности женщины испытывают метеозависимость.

На будущих мамочек влияет мена погоды далеко не приятным образом. Даже обычные люди во время магнитных бурь могут испытывать ломоту в суставах и головные боли, что уж говорить о беременных, чей организм становится в несколько раз восприимчивее.

Чтобы избежать плохого самочувствия, постарайтесь в такие дни как можно меньше заниматься физическими нагрузками и больше гуляйте на свежем воздухе. Если нет противопоказаний к приему ванной, можно немного расслабиться в теплой воде с добавлением пары капель хвойного масла.

Старайтесь как можно чаще проверять давление, если оно чересчур понизилось или повысилось, обязательно обращайтесь к врачу. Если давление понижалось незначительно, поднять его можно чем-то соленым, а слегка повышенное давление можно отрегулировать мятным чаем или орехами.

Медики утверждают, что беременным женщинам необходимо ежедневно проводить на улице около двух часов. Несмотря на погоду, вы должны стараться бывать на свежем воздухе. Исключение - мороз ниже двадцати градусов. Чтобы не мерзнуть в зимнее время, приобретите себе одежду из флиса или холлофайбера. Такие материалы отлично сохраняют тепло и пропускают воздух.

Всем известно, что поздняя осень и зима - это период всевозможных простудных эпидемий. Поэтому постарайтесь как можно реже посещать места общественного скопления, а также обязательно ходите в одноразовой маске. Перед прогулкой промойте нос раствором морской соли, после чего смажьте его оксолиновой мазью. Не забывайте есть чеснок и лук, которые помогут поддержать ваш иммунитет.

В зимнее время беременным можно гулять 30-40 минут. Если температура понижается до - 15 градусов, можно сократить время прогулок до двадцати минут, но полностью отказываться от выхода на улицу не стоит. Ведь от этого зависит полноценное развитие вашего малыша.


Первая полоса
Лучшее на AlphaBeauty