Бытует мнение, что в баню или в сауну нужно ходить только зимой.
Говорят, что в летнюю жару организм и так сильно перегружен от высокой температуры, а дополнительная тепловая нагрузка может спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой. На самом деле, летом в баню ходить можно и нужно, и этому есть несколько объяснимых причин.
В первую очередь важно понимать, что усиленный обмен веществ летом – это существенный плюс для тех, кто хочет похудеть. Кровообращение усиливается, жировая прослойка становится меньше, а правильное питание в виде овощей и фруктов позволит вместе с баней быстрее вывести из организма все лишнее. В жару посещение сауны или русской бани дают более ощутимые эффекты в борьбе за стройное и подтянутое тело.
Кроме того, летом наша кожа вырабатывает гораздо больше подкожного жира. Вместе с потоотделением он образует закупоренные поры. Кожа начинает выглядеть неухожено, дряблой и неаккуратной. Баня поможет избежать этого, если посещать парилку примерно раз в неделю.
Не стоит забывать и о том, что в солнечные летние дни воздействие на кожу ультрафиолета губительно. Если не защищать ее от воздействия солнца, то в скором времени можно наблюдать морщинки, обветренные скулы и лоб. Под кожей накапливаются токсины, продукты распада, шлаки, которые нужно удалять.
Банные процедуры отлично справляются с этой задачей. Высокая температура и влажный воздух способствуют открытию пор, из которых все ненужные вещества, загрязнения и омертвевшие частички кожи с легкостью удаляются.
Для тех, кто боится сердечно-сосудистых заболеваний, тоже есть хорошая новость. Баня и сауна – это одно из первых средств, которое укрепляет сосуды и делает их более эластичными. Соответственно, холестерин на стенках сосудов не скапливается, а кровь циркулирует активнее, питая нас всеми полезными веществами.
