Каждый шестой россиянин смотрит блогерский контент по психологии, показал опрос, проведенный совместно сетью клиник «Будь Здоров» и компанией «Ингосстрах» при участии Финуниверситета при Правительстве РФ.
Наибольшей популярностью пользуются психологические разборы фильмов и звезд (10%).
При этом из тех, кто следит за блогерами, почти 80% следовали их психологическим рекомендациям, в том числе и покупали курсы (19%). Психологические советы блогеров помогли 61% респондентам, а 22% охарактеризовали их эффективность как «50 на 50». А среди тех, кто покупал курсы блогеров, половина (53%) отметила их пользу.
«Подавляющее большинство популярных блогеров-психологов (до 70–80%, согласно данным аналитических центров) не имеют должного профессионального образования и опыта, необходимого для оказания компетентной психологической поддержки. Большинство блогеров предполагают универсальные решения, игнорируя индивидуальные особенности каждого случая. Помимо этого, блоги часто служат инструментом монетизации, а продажи курсов и услуг сомнительной ценности становятся приоритетом.
Для защиты своего ментального благополучия важно тщательно выбирать источник информации: проверять репутацию автора, изучать отзывы реальных клиентов и убедиться в наличии официального образования», — отмечает руководитель проекта «Виртуальная клиника» Константин Летц-Орлецов.
С коллегой согласна и Ольга Уманова, клинический психолог, специалист по БОС-терапии Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров – Нахабино»: «Частая проблема таких “псевдокоучей” — отсутствие квалификации. Должен насторожить и так называемый токсичный позитив: пропаганда и призывы “мыслить позитивно” игнорируют сложные эмоции человека, что усугубляет психологические проблемы, такие, например, как депрессия и выгорание.
Типичный пример — “лайф-коучи”, которые легко обещают счастье без решения системных проблем. “Марафоны” часто предлагают универсальные схемы, за которыми стоят бизнес-модели с красивыми историями, игнорирующие индивидуальность человека. Коучи-блогеры, как правило, используют псевдонаучные методы: эзотерику, “цифровую психологию” без доказательной базы»/
Психологическую помощь и знания через более консервативный ресурс — книги — получают 37% россиян. Женщины чаще мужчин читают психологическую литературу: 43% против 31%.
В возрасте 18-30 лет 54% респондентов отмечают интерес к книгам по психологии и саморазвитию. Однако с возвратом этот показатель заметно падает: 31-40 лет — 39%, 41-50 лет — 37%, 51-60 лет — 30%.
«Книги по психологии — это мощный и доступный инструмент для самопознания, получения полезных знаний и навыков, улучшения качества жизни и личностного роста. Однако они не являются панацеей и не заменяют профессиональную психотерапию, особенно при серьезных психологических проблемах. Их эффективность напрямую зависит от качества книги, вашей готовности к активной работе над собой и понимания их границ.
Причины популярности литературы на тему психологии прежде всего в их доступности — книги дешевле терапии. Люди ищут практические, “работающие здесь и сейчас” методы, особенно в кризис. Среди факторов популярности — “цифровой стресс”, так как рост тревожности и выгорания стимулирует поиск самопомощи. Тренд в обществе на осознанность способствует росту интереса к темам майндфулнес, по эмоциональному интеллекту как части “гигиены ментального здоровья”», — рассказала Ольга Уманова.
В основном люди читают учебную литературу по психологии и исследования (29%). Далее следуют книги по воспитанию детей (28%) и о борьбе с депрессией или тревогой (9%).
«Психологи “Виртуальной клиники” от “Ингосстраха” часто рекомендуют книги как инструмент самопознания и поддержки. Книги обогащают процесс терапии, но не заменяют ее и не подходят для самостоятельной диагностики или лечения. Использовать литературу стоит как дополнение к основному лечению, а не как единственный метод», — подчеркивает Константин Летц-Орлецов.
«Чтобы обезопасить себя от обмана и не попасть в ловушку «мошенников от психологии», всегда, прежде чем довериться рекомендациям коуча, проверяйте информацию о нем: образование (диплом выпускника факультета психологии как минимум, сертификаты ACT, КПТ), наличие лицензии. Избегайте тех, кто использует термины “институт”, “академия” без подтверждения на то аккредитации. Остерегайтесь гарантий результата: Терапия — процесс, зависящий от множества факторов. Фразы вроде “излечу за 3 дня!” — красный флаг. Ищите научную базу, отдавая предпочтение специалистам, работающим с доказательными методами. Изучайте независимые отзывы на платформах, избегая страниц с удаленными комментариями», — предостерегла Ольга Уманова.
