Здоровые дети – это то, о чем мечтает каждая семья. В летнее время детей подстерегает, порой, больше опасностей, чем зимой.
Летний зной может вызвать самые разные реакции в неокрепшем организме, вплоть до длительных заболеваний. Однако все это может быть нивелировано обычными профилактическими мерами, позволяющими предотвратить подавляющее большинство проблем, связанных с жарой.
Первое и самое главное – это детская привычка не следить за временем суток и гулять даже под палящим солнцем без головного убора. Если вы находитесь на отдыхе, то прогулка с 12 до 16 часов может еще и обернуться перегревом.
Что делать, если ребенок плохо кушает в жару? Обычно у детей хороший аппетит в любую погоду, но он может существенно ухудшится, если жарким летом не соблюдать следующие правила.
В любом случае ребенок должен большую часть времени носить головной убор, чтобы банально избежать солнечного удара, способного лишить чувств, вызвать неприятные ощущения, рвоту и другие последствия.
Также старайтесь не выпускать свое чадо на улицу в период с 12 до 16 часов, как уже было сказано выше – это время самое опасное для здоровья. Можно перегреться даже в головном уборе, обгореть на солнце, после чего кожа покраснеет и придется заниматься оздоровительными процедурами.
Если все же вы хотите отпустить ребенка погулять в это время, то следите за тем, чтобы он проводил время в тени деревьев, старайтесь снабдить его достаточным количеством воды. В такую погоду может быстро наступить обезвоживание. Такого допускать нельзя.
Уж точно не стоит заниматься спортом в обозначенные часы, ведь это чревато изменением консистенции межсуставной жидкости, что приведет к таким травмам, как менископатия, разрыв мениска, мышечное истощение, перегрев организма и прочее.
Отличное время для летних прогулок – это с 17:00 и до глубокого вечера. Очень полезны утренние прогулки, утренняя зарядка, до 11 часов. Они помогают избежать знойного солнца, застать отголоски ночной прохлады и зарядиться энергией на целый день.
Если ваш ребенок все таки заболел, то постарайтесь обеспечить максимально комфортные условия для выздоровления, а именно: ограничить прогрев комнаты, где он находится, задвинуть шторы, обеспечить большим количеством воды и конечно же обратиться к лечащему врачу, который назначит необходимые лекарства, если понадобится.
Желаем вам хорошего окончания лета, здоровья вам и вашим детям!
