Высокие каблуки так прекрасны, что отказаться от них невозможно. К сожалению, в данном случае красота требует жертв.
Чтобы уменьшить негативное воздействие каблуков на ноги, необходимо уделить особое внимание уходу, обзавестись специальными стельками и изредка давать ногам отдохнуть от каблуков. Ниже описаны самые эффективные способы, которые помогут справиться с возможными последствиями ношения каблуков.
Не секрет, что постоянное ношение каблуков приводит к плоскостопию. Ноги очень быстро устают, если постоянно ходить на высоких каблуках. Особенно страдают тазобедренный, коленный и голеностопный суставы, поэтому нередко ношение каблуков приводит к артрозу.
Чтобы защитит ноги от плоскостопия, нужно приобрести специальные медицинские стельки. Стельки должны быть вставлены в любимые туфельки, которые носятся чаще всего.
У основания большого пальца нередко вырастают шишки, которые являются бурситами. По последним исследованиям, шишки носят наследственный характер, а каблуки просто усугубляют ситуацию. Бурситы могут привести к опуханию пальца и болям.
Как правило, в таких ситуациях врачи советуют удалить возникший бурсит и перестать носить каблуки. Однако лучше для начала попробовать избавиться от косточки при помощи терапевтического лечения. Например, регулярно используя при ходьбе накладку на косточку большого пальца Геволь.
После тяжелого дня ноги должны отдохнуть, особенно если они целый день стояли на каблуках. Лучшее расслабление – это ванночка. Для нее потребуется тазик, литр горячей воды, 2 столовые ложки мелкой соли и 10 капель йода. Ноги нужно подержать до тех пор, пока вода не станет прохладной. Если нет времени делать ванночки, достаточно просто смазать бурсит йодом.
Другая ванночка отлично борется с появлением варикозного расширения вен. Готовится ванна просто: на литр горячей воды потребуется только одна столовая ложка мелкой соли. Делать процедуру лучше после каждой прогулки.
После теплой ванночки ничто не доставляет такого удовольствия, как массаж ног. Массажировать стопы, особенно бурситы, нужно аккуратно, чтобы не навредить ногам. Массажные движения должны быть круговыми.
Эффект будет достигнут быстрее, если массаж делать с маслами или специализированными средствами. Для этой цели хорошо подойдет крем Геволь или аналогичного бренда.
Доказано, что курение в 10 раз чаще приводит к сужению сосудов. Именно поэтому каждая девушка должна сделать выбор – каблуки или сигареты. Если же носить каблуки и курить, то в скором времени от красивых ножек ничего не останется.
