Простуда всегда доставляет множество неудобств, особенно если это произошло в летний период.
При заболевании микробы вырабатывают токсины, которые негативно воздействую на сердечнососудистую систему. В период недомогания человек становится нервным и раздражительным. Чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, необходимо знать, как избавиться от простуды летом.
Согласно научным исследованиям, облегчить течение болезни и ускорить процесс выздоровления поможет витамин С. В таких случаях помогут проверенные «бабушкины» средства: калиновое или малиновое варенье, горячий отвар шиповника и мед. В каждом из них содержится множество полезных веществ. Большой эффективностью отличается липовый мед, который также обладает мощным потогонным действием.
Во время болезни рекомендуется пить больше жидкости. Оптимальным считается количество два литра в день. При этом напитки должны иметь кисловатый вкус. Это могут быть компоты, морсы из ягод брусники, рябины с соком лимона. Снять воспаление слизистой оболочки поможет куриный бульон. Эти продукты очень полезны и не причиняют вред организму.
Обязательным этапом лечения простуды являются паровые ингаляции. Эту процедуру можно легко провести в домашних условиях. Для этого в емкость с горячей водой добавляется несколько капель йода, ментолового или нашатырного спирта. Затем из плотной бумаги скручивается лейка, которой накрывается емкость с раствором. Через полученный просвет и вдыхается пар. Для взрослых длительность ингаляции составляет 15 минут, а для детей достаточно будет 5 минут. Процедура повторяется два раза в день.
При простуде рекомендуется соблюдать постельный режим, отдохнуть и хорошо выспаться. Если температура повысилась до 38 градусов, то необходимо принять жаропонижающее средство.
