Многие из нас слышали утверждение, что секс сжигает калории, и мы обязательно похудеем, если будем заниматься этим приятным процессом как можно чаще. На самом деле не все так просто.
Оглянитесь вокруг – по улицам ходят достаточно полные дамы, за которыми бегают огромное количество поклонников. Естественно, половую жизнь такой женщины нельзя назвать редкой, скучной и однообразной. Но почему тогда она не модель с идеальными параметрами?
На самом деле похудеть от секса можно. Ученые выяснили, что один половой акт сжигает до 200-250 килокалорий. Оргазм, за счет учащенного сердцебиения, работы мышц и связок, способен сжечь до 400 ккал в час. Но это за час, а не за те 15-20 секунд, которые отведены на удовольствие. С другой стороны, чтобы сжечь более 200 ккал, нужно активно поплавать в бассейне не менее получаса, или же занять кардионагрузками на велотренажере. Пожалуй, вариант с сексом будет наиболее приятным.
Но только одним сексом проблему не исправить. Необходимо подходить к вопросу похудения профессионально: заботиться о своем питании, проводить больше времени в спортзале и на беговой дорожке, вести здоровый образ жизни. А секс можно воспринимать как дополнительный приятный бонус в системной программе похудения. Хотя и здесь можно улучшить свои «показатели» специальными позами и упражнениями.
Так, практически всем женщинам известны уникальные упражнения доктора Кегеля, разработавшего в свое время ряд упражнений, позволяющих тренировать мышцы тазового дна. Такие упражнения не только подарят массу новых ощущений, но и позволят более эффективно использовать те возможности, которыми наделила нас природа.
И еще одно важное замечание. Чтобы похудеть во время секса, нужно заниматься ним весьма необычных позах: женщина сверху, женщина сидя, стоя лицом к лицу или на коленях. Даже если это поза лежа, то можно усложнить ее, закинув одну ногу на плечо партнера.