Почему мы начинаем стремиться в спортзал только в весеннее время. Удастся ли приобрести стройность фигуры весной с помощью аквааэробики.
Весной, мечтая о лете и пляже, мы отправляемся в спортзал с целью избавления от лишнего веса, возвращения былой стройности. Главное в этом процессе не выбор чудодейственной программы, а доведение процесса до эффективного и логичного результата.
Сегодня вновь стала востребованной и модной аквааэробика, особый вид физических упражнений, проводимых в бассейне. Приобрести стройность фигуры весной с ее помощью не составит большого труда или изнуряющих физических нагрузок. Секрет ее эффективности состоит в том, что интенсивность движений растет благодаря сопротивлению воды. Хорошего результата подобной физической активностью можно добиться гораздо быстрее, чем традиционными занятиями в зале. С другой стороны ослабленная водой сила тяжести дает участникам чувство легкости при выполнении упражнений, а дополнительная потребность в терморегуляции в воде позволяет тратить больше калорий.
Для занятий аквааэробикой совсем не требуется быть хорошим пловцом, так как занятия организуются на малых глубинах бассейна. Программа, разработанная для данного вида спорта, предусматривает одновременную тренировку различных групп мышц. Аквааэробика исключает возможность травм и в тоже время только в небольшой степени нагружает позвоночник и суставы. Поэтому такой вид физических нагрузок рекомендуется даже беременным женщинам.
Нашим дамам нравятся занятия аквааэробикой еще и потому, что они помогают бороться с целлюлитом. Апельсиновая корка исчезает, кожа приобретает красивую гладкость благодаря естественному массажу при занятиях в водном пространстве. При этом лишний зимние отложения жира уходят, к фигуре возвращается стройность. Аквааэробика многим нравится еще и тем, что после занятий отсутствуют неприятные ощущения, а на теле нет следов пота. Подобные упражнения способствуют возвращению мышцам потерянного тонуса, организм получает дополнительный заряд энергии и положительных эмоций.
Весеннее время как нельзя лучше подходит для занятий в воде, так как это связывается в нашем подсознании с ощущением приближающегося лета. В спортивном комплексе всегда есть возможность обрести стройность фигуры весной и с помощью тренажеров нового поколения. Любые физические усилия позволят встретить лето в прекрасной форме, хорошем расположении духа и чудесном настроении.
